Smallgrouptraining 65+ bij Health Club Almere Hout
Ben jij 65 jaar of ouder en wil je werken aan je kracht, balans en flexibiliteit? Dan hebben wij goed nieuws voor jou! Vanaf woensdag 16 april starten wij met een nieuwe serie smallgrouptrainingen speciaal voor 65-plussers. Deze trainingen zijn ontworpen om je fysieke gezondheid te verbeteren, je mobiliteit te vergroten en je zelfvertrouwen te versterken.
Wat kun je verwachten?
Onze smallgrouptrainingen combineren verschillende elementen om je fit en gezond te houden. Tijdens de sessies focussen we ons op:
- Krachttraining: We werken met lichte gewichten en oefeningen die de spierkracht en algehele conditie verbeteren, zodat je dagelijks makkelijker kunt bewegen.
- Balanstraining: Een sterke balans is essentieel voor de veiligheid en mobiliteit. We trainen je coördinatie en stabiliteit om valrisico’s te verkleinen.
- Stretching: Flexibiliteit is belangrijk voor het behoud van de beweeglijkheid. We doen oefeningen om spieren en gewrichten soepel te houden.
- Cardiotraining: We zorgen voor een combinatie van lichte, maar effectieve cardiovasculaire oefeningen die je uithoudingsvermogen verbeteren.
Waarom smallgrouptraining?
De smallgrouptraining biedt je de voordelen van persoonlijke aandacht, terwijl je ook samen met anderen traint. Dit zorgt voor een gezellige sfeer en extra motivatie om het beste uit jezelf te halen. Onze deskundige trainers begeleiden je stap voor stap en passen de oefeningen aan jouw niveau aan. Het is de perfecte manier om op een verantwoorde manier aan je gezondheid te werken, terwijl je plezier hebt!
Wanneer?
De training begint op woensdag 16 april.
- Tijd: 12:45-14:00 uur.
- Locatie: Health Club Almere Hout, Korhoenlaan 18, Almere.
- Prijs per maand: € 60,-
- Duur van de training: 1 uur en 15 minuten.
- Parkeren op eigen terrein mogelijk.
Doe je mee?
Wil je graag starten met deze training? Schrijf je dan snel in, want de plaatsen zijn beperkt! Neem contact met ons op of meld je aan via onze website.
Start je reis naar een fitter en gezonder leven met onze smallgrouptraining voor 65-plussers. Wij helpen je op een veilige en leuke manier om je doelen te bereiken!
We hopen je snel te zien!